دانشگاه علوم پزشکی ایران
Iran University of Medical Sciences
AWT IMAGE

AWT IMAGE
AWT IMAGE
AWT IMAGE
AWT IMAGE

AWT IMAGE

هفته پیشگیری از سرطان (یکم تا هفتم بهمن ماه )، پویش ملی مبارزه با سرطان در سراسر کشور

 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۵/۱۱/۴ | 
امروزه سرطان‌ها یکی از اولویت های مهم بخش سلامت در ایران بشمار می‌روند. سالانه هزاران مورد ابتلا به سرطان در ایران و میلیون‌ها مورد در جهان رخ می‌دهد. چهار عامل خطر مصرف الکل، مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم، نداشتن فعالیت بدنی، عامل ایجاد چهار بیماری سرطان، دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی، بیماریهای تنفسی مزمن می‌باشند. این 4 بیماری غیرواگیر، علت 68% مرگ‌ها در جهان یعنی 38 میلیون نفر هستند. 80% مرگ ناشی از بیماری‌های غیرواگیر در کشورهای با درآمد پایین و متوسط رخ می‌دهد.
نکته نوید بخش این است که 80% بیماریهای قلبی و عروقی و 40% سرطان ها با حذف عوامل خطر قابل پیشگیری هستند.
اصول 10 گانه در پیشگیری از سرطان:
1-    سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آـن قرار نگیرید.
2-   روزانه حداقل 30 دقیقه، تند راه بروید.
3- روزانه 5 وعده میوه و سبزی بخورید.
4-   مصرف نمک، قند، شکر و روغن روزانه خود را کاهش دهید.
5-   وزن خود را مدیریت کنید، چاقی و اضافه وزن بیماری‌زاست
6-   با کرم ضدافتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید.
7- الکل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنید
8- آلاینده‌های سرطان‌زا را بشناسید و از خود حفاظت کنید.
9-   با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشید.
10- علایم هشداردهنده سرطان را بشناسید و به موقع مراجعه کنید.


کد امنیتی را در کادر بنویسید    
دفعات مشاهده: 27 بار   |   دفعات چاپ: 2 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر