دانشگاه علوم پزشکی ایران
Iran University of Medical Sciences
  • گزارش تصویری
  • فیلم و صوت
  • درباره ما
  • انتصابات
  • پایگاه فرهنگسازی سلامت



درباره روابط عمومی
شماره های تماس با ما 02186701
پست الکترونیکیiumspr@iums.ac.ir
آدرس: اتوبان شهید همت بین شیخ فضل ا.. نوری و شهید چمران دانشگاه علوم پزشکی ایران مرکز همایشهای رازی روابط عمومی


تاریخچه
درباره روابط عمومی
شماره های تماس با ما
پست الکترونیکی
آدرس


سلامت روحی و جسمی خانم ها در استحکام و دوام خانواده ها موثر است

 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۷/۷/۲۵ | 

عضو هیئت علمی دانشکده بهداشت ، توصیه های در خصوص رژیم غذایی بانوان بیان کرد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه ، به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت بانوان، دکتر میترا زراتی  عنوان کرد: همان طور که می دانید سلامت خانم  ها نقش مهمی در استحکام و دوام خانواده ایفا می کنند که البته پیشگیری  از بیماریها و آگاهی از تغذیه مناسب در بانوان  حائز اهمیت است.
دکتر زراتی بیان کرد: یکی از مشکلات شایع بحث چاقی و اضافه وزن است که خطر ابتلا به سرطان ، بیماری های قلبی  و دیابت در زنان را افزایش می دهد ، لذا توجه به تغذیه مناسب در پیشگیری از بیماری ها موثر است.
وی گفت: بانوان باید ازمصرف مواد غذایی چرب بویژه چربی حیوانی ، لبنیات پرچرب،  پنیر پیتزا ، سس های پرچرب و زیاده روی در مصرف گوشت قرمز ، قندهای ساده  پرهیز نمایند.
به گفته ایشان مصرف زیاد نمک به دلیل دفع ادراری کلسیم منجر به پوکی استخوان می شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه اظهار کرد: مسئله دیگری که خانم ها به آن توجه ندارند ، بحث دریافت میان وعده می باشد که ازمهمترین آنها ، مصرف میوه است که باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود زیرا سبب افزایش بازدهی بخصوص در خانم های شاغل می گردد.
از دیگر میان وعده ها می توان به مصرف آجیل های بی نمک و میوه جات خشک اشاره کرد.
دکتر زراتی  تصریح کرد: با توجه به شیوع آلودگی هوا ، مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مثل (هویج ، مرکبات جوانه گندم )توصیه می گردد. همچنین استفاده از امگا سه لازم است که در مواد غذایی مانند انواع ماهی ها بویژه ماهی ساردین، گردو و سبزیجات تیره وجود دارد.
متخصص تغذیه دانشگاه تاکید نمود: که بانوان برای داشتن سیستم ایمنی قوی باید به مقدار کافی پروتئین مصرف نمایند  در واقع بهترین پیشنهاد ،مصرف حداقل 5 بار تخم مرغ در هفته می باشد.
وی افزود: خانم ها در محیط کار معمولا مواد کافئین دار ( چای ، قهوه ، شکلات) بیش از اندازه مصرف می کنند که این باعث پوکی استخوان و شکر آن هم منجر به چاقی می شود.
دکتر زراتی اشاره کرد: عدم تحرک کافی باعث گرفتگی عضلانی می گردد ، لذا خانم ها بویژه افراد شاغل باید روزانه حدود30 دقیقه پیاده روی نمایند و از مواد حاوی منیزیم همانند کاهو ، اسفناج و آجیل استفاده کنند.
عدم مصرف وعده غذایی به صورت گروهی به دلیل افزایش حجم مصرفی ، از دیگر نکاتی بود که توسط ایشان بیان شد.
 






 

دفعات مشاهده: 71 بار   |   دفعات چاپ: 0 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

مصرف قلیان ؛ دوست سرطان

 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۷/۷/۲۵ | 

مصرف قلیان باعث افزایش ریسک سرطان های وابسته به دود  و سبب  بیماری قلبی و  ریوی میشود .
 به گزارش روابط عمومی دانشگاه ، دکتر  مریم کاشانیان استاد و مدیر گروه زنان و مامایی دانشگاه گفت : واقعیتی  است که خیلی از افرادی که قلیان می کشند ،تصور می‌کنند قلیان نسبت به سیگار کشیدن کم ضررتر است و متاسفانه در ایران  به صورت بسیار گسترده‌ای رواج پیدا کرده است.
وی افزود:  مصرف قلیان نسبت به سیگار از نظر سنتی ظاهراً توسط خانم های ما و خانواده های ما بیشتر پذیرفته شده است و شاید یکی از عللی که به سرعت فراگیر شد  و مصرف آن چه در زن و چه در مرد ، گسترش زیاد پیدا کرد همین نکته باشد. و در عین حال این تصور غلط حاکم که ممکن هست تاثیرات مخرب کمتری روی سلامت داشته باشد در حالی که واقعیت این است که تحقیقات  نشان می دهند که مصرف قلیان می تواند خطرات سیگار را به طور جدی به همراه داشته باشد و شاید در بعضی از موارد مضرتر است.
عضو هیئت علمی دانشگاه بیان کرد: مصرف قلیان چه برای مصرف کننده و چه برای اطرافیان که در معرض دود آن قرار میگیرند، خطرات بسیاری دارد ، حتی ذغالی که برای گرم کردن  تنباکو بکار می رود ، مقدار زیادی منواکسید کربن و مواد شیمیایی آزاد می کند که برای سلامت بسیار مضر است .
تحقیقات نشان می دهند که قلیان مواد سمی زیادی در خود دارد که میتواند به طور جدی در ایجاد سرطان های ریه ، دهان مثانه ، معده ، مری  و گردن رحم نقش داشته باشد.
به گفته ایشان، تحقیقات نشان می دهند  که مواد سمی که از قلیان آزاد می شود ، میتواند باعث تصلب شرایین ، بیماری های قلبی عروقی و ریوی  شود و در صورت استفاده از قلیان مشترک خطر انتقال عفونت وجود دارد.همچنین  مصرف قلیان میزان باروری را کاهش می دهد و نوزادانی که مادران آنها قلیان مصرف می نمایند با وزن کمترو باخطر ابتلا به بیمارهای تنفسی مواجه هستند.
وی ادامه داد:با توجه به شکل خاص مصرف قلیان ، مواد سمی که جذب بدن می شود نسبت به مصرف سیگار خیلی بیشتر هست در واقع وقتی که حدود یک ساعت  از قلیان استفاده شود ،  مقدار دودی که استنشاق می شود، حدود۹۰ هزار میلی لیتر  است در حالی که این میزان در سیگارحدود500 تا ۶۰۰ میلی لیتر می باشد.
دکتر کاشانیان خاطر نشان کرد: مصرف قلیان پدیده ای  مخرب است که متاسفانه در خانم ها فراگیر  شده و باید با آن به سرعت و به طور جدی مقابله گردد پیش از آنکه زیانهای جبران نا پذیر و غیر قابل برگشت بر سلامت زنان وارد شود. . در عین حال برای افرادی که در معرض دود قلیان قرار می گیرند نیز بسیار مضر هست و آنها هم  در معرض تمام خطرات به صورت جدی قرار دارند.




 

دفعات مشاهده: 70 بار   |   دفعات چاپ: 1 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

اطلاعیه متقاضیان مشمول خدمات پزشکان و پیراپزشکان

 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۷/۷/۲۵ | 

تکمیل ثبت نام متقاضیان مشمول خدمات پزشکان و پیراپزشکان ( پرستاری ، بیهوشی ، اتاق عمل ) در دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران از مورخ 24/7/97 لغایت 27/7/97 بر اساس فرم طراحی شده انجام می گیرد.
به گزارش  روابط عمومی دانشگاه ، به اطلاع متقاضیان ثبت نام طرح رشته های پرستاری ، اتاق عمل و بیهوشی می رساند باتوجه به تغییر شیوه ثبت نام متقاضیان در سامانه طرح نیروی انسانی (رشد) و نظر به اینکه دسترسی متقاضیان جهت تعیین محل خدمت در سامانه مذکور توسط وزارت متبوع اصلاح گردیده است.
 شایان ذکر است لینک فرم طراحی شده در سایت معاونت درمان به آدرس http://vct.iums.ac.ir/dform/307/301     قرار دارد.





 

دفعات مشاهده: 349 بار   |   دفعات چاپ: 10 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

جلسه بررسی پروژه احداث پارک علم و فناوری شهرستان ملارد

 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۷/۷/۲۴ | 

جلسه بررسی احداث پروژه پارک علم و فناوری شهرستان ملارد با حضور رییس دانشگاه ، مورخ 24 مهرماه در دفتر ریاست برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه ، جلسه در خصوص بررسی و تکمیل زیر ساختهای احداث پارک علم و فناوری با حضور دکتر ناصری پور ، دکتر ملکوتی معاون تحقیقات و فناوری و مشاور ریاست دانشگاه برگزار گردید.
دکتر عسگری ؛ رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان ملارد در گفتگو با خبرنگار دانشگاه عنوان کرد: جلسه امروز به منظور پیگیری  های مربوط به امور کارهای عمرانی و تکمیل زیر ساختهای آب ، برق ، گاز و تلفن ، همچنین دیوار کشی تشکیل شد و مقرر گردید تا تکمیل دیوار کشی با سرعت بیشتری انجام گیرد .
وی اظهار کرد:  امیدواریم با پیگیری های مستمر ، تا پایان سال جاری  فضای پارک علم و فناوری را به نحوی آماده سازی نماییم که گنجایش پذیرش شرکت های دانش بنیان را داشته باشد.


 

دفعات مشاهده: 122 بار   |   دفعات چاپ: 1 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

ورزش های هوازی؛ تضمین کننده سلامت بدن

 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۷/۷/۲۴ | 
به گفته دانشیار گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران ، انجام ورزش های هوازی تضمین کننده سلامت بدن است.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه ، به مناسبت شروع هفته سلامت بانوان، دکتر هاله دادگستر ضمن گرامی داشت این هفته عنوان کرد: در مورد بحث پیشگیری توصیه هایی داریم برای افزایش عملکرد قلبی عروقی افراد که خانم ها  راهم شاملش می شود و یک سری توصیه‌هاهم برای روند کاهش وزن  و جلوگیری از  چاقی ارائه می گردد.
در ابتدا باید اشاره کرد که ورزش هایی که توسط همکاران گروه ما معرفی می‌شوند گروه ورزش های استقامتی و ورزش های قدرتی طبقه بندی  می‌شود.
وی گفت: ورزش های استقامتی ورزش های هوازی  وورزش های ایروبیک هستند که در جامعه از آن استفاده می شود که در پیشگیری از بیماریها مثل بیماریهای قلبی عروقی ، افزایش فشار خون ، بیماری های مزمنی و بعضی از سرطان ها مثل سرطان سینه نقش دارند.
متخصص پزشکی ورزشی  دانشگاه بیان کرد:ورزش های استقامتی مثل پیاده روی سریع ، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی می باشد که فرد قادر هست به مدت زمان طولانی آن را ادامه دهد در واقع ماهیت ورزش های استقامتی این است که فرد قادراست درطول زمان حرکات تکرارشونده را انجام دهد.در حقیقت نقش های این گروه از ورزش ها درکاهش چربی های مضر اطراف ناحیه شکم و لگن موثراست و ثابت شده با افزایش در صد این چربی ها ، فرد در معرض خطر بیماری ها  بخصوص دیابت  و انواع بیماری های متابولیک قرار می گیرد.
وی افزود: برخی از افراد می‌پرسند  چه کاری می توانیم انجام بدیم که این چربی‌های اطراف شکم و لگن کاهش پیدا کند بهترین گزینه انجام  ورزش های هوازی است .
دکتر دادگستر در پاسخ به این سوال که فرد چقدراین ورزش ها را انجام دهد تا حرکت قلب افزایش پیدا کند و سلامت قلب عروق تضمین شود گفت:درتحقیقات ثابت شده که اگر فرد حداقل ۳ روزدر هفته و به مدت ۳۰ دقیقه این گروه از ورزش ها را با شدت متوسط انجام دهد خیلی مفید است واگر این رو مدت زمان را به ۵ روز در هفته و به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت برساند، خیلی موثر خواهد بود. همچنین اگر افراد به دلیل مشغله کاری نمی توانند 30 دقیقه مستمر در طول روز ورزش نمایند ، این زمان را به سه تا 10دقیقه تقسیم نمایند که بازهم نتیجه بخش است.
تنوع در انجام ورزش های استقامتی از دیگر نکاتی بود که وی به آن اشاره کرد.
دانشیار گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران  اظهار کرد: ورزش های قدرتی هم ورزش هایی هستند که در مقابل با یک مقاومت انجام می شود ، مثل کار با وزنه و کار با کش ، که بهترین زمان برای انجام آن سه روز در هفته و به فاصله ۲۴ تا 48 ساعت است.
 ورزش های قدرتی اثر خیلی مهمی در خانم‌هایی دارد که پوکی استخوان دارندو خیلی از اوقات ورزش های قدرتی سبب افزایش  توده عضلانی و تراکم استخوان می شود.
این توصیه های کلی  برای خانم ها  است تا برنامه ریزی نمایند که علاوه بر انجام کارها در طول هفته ورزش نمایند و سلامت بدن خود را تضمین کنند.

 

دفعات مشاهده: 181 بار   |   دفعات چاپ: 1 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر