دکتر فاطمه اقبالیان در گفت وگو با خبرنگار روابط عمومی دانشکده طب ایرانی اظهار کرد: در مکتب طب ایرانی، ورزش یا «ریاضت» یکی از ارکان شش‌گانه ضروریات شش‌گانه حفظ سلامتی است و ابن‌سینا، حکیم بزرگ ایرانی، ورزش را مایه‌ افزایش حرارت غریزی، تقویت هضم، گشادگی منافذ بدن برای دفع مواد زائد و در نهایت ایجاد طراوت و نشاط پایدار می‌داند؛ آثاری که در دوران کودکی، زیربنای سلامت تمام عمر را پی‌ریزی می‌کند.

 

شیوع بیماری‌های متابولیک ناشی از سبک زندگی دیجیتال

این متخصص طب ایرانی با اشاره به وابستگی روزافزون کودکان به فضای مجازی و ابزارهای دیجیتال، این پدیده را یکی از جدی‌ترین تهدیدهای سلامت نسل جدید دانست و افزود: نشستن‌های طولانی‌مدت، خیره شدن به صفحات نمایش و کاهش چشمگیر فعالیت‌های بدنی، موجب شیوع هشداردهنده بیماری‌های خاموشی مانند فشار خون بالا، چاقی شکمی، کبد چرب غیرالکلی و اختلالات متابولیک در کودکان شده است.

 

اقبالیان از منظر طب ایرانی به تبیین علت این معضل پرداخت و تصریح کرد: کم‌تحرکی مزمن، زمینه‌ساز تولید اخلاط سرد و تر (به‌ویژه بلغم) در بدن، سستی قوای طبیعی و بروز کسالت و خمودگی است؛ در واقع بیماری‌های ناشی از احتباس مواد زائد در بدن، جز با بازگشت به اصل پویایی و تحرک درمان نمی‌شود.

 

لزوم انتخاب ورزش هوشمندانه متناسب با مزاج کودک

وی بر لزوم انتخاب ورزش‌های متناسب با سن، مزاج و توان بدنی کودک تأکید کرد و گفت: ورزشِ سالم و اثربخش باید با هوشمندی همراه باشد؛ نه آن‌قدر سنگین که موجب تحلیل قوا شود و نه آن‌قدر سبک که اثر مطلوب را برجای نگذارد.

 

این متخصص طب ایرانی، «شنا»، «دویدن‌های سبک»، «طناب‌زنی» و «بازی‌های گروهی» را بهترین گزینه‌ها برای دوران رشد برشمرد و افزود: با توجه به آسیب‌های اسکلتی-عضلانیِ ناشی از استفاده طولانی‌مدت از تبلت و گوشی‌های هوشمند، مانند قوز کردن و انحراف ستون فقرات، ورزش‌های تخصصی و حرکات اصلاحی می‌توانند نقشی شگرف در بهبود این عارضه‌ها ایفا کنند.

 

اقبالیان در پایان از خانواده‌ها و مربیان خواست با الهام از آموزه‌های غنی طب ایرانی، کودکان را به تحرک هدفمند و بازی‌های پویا ترغیب کنند؛ وی خاطرنشان کرد: اختصاص ساعاتی از روز به دور از فضای مجازی، برای تحرک و شادی، تدبیری ساده اما بنیادین است که می‌تواند آینده‌ای سالم‌تر و پرنشاط‌‌تر را برای فرزندان این سرزمین رقم بزند.