به گزارش خبرنگار روابط عمومی بیمارستان فیروزآبادی، با افزایش جمعیت سالمندان، پیشگیری از سقوط و حفظ کیفیت زندگی در این دوران بیش از گذشته اهمیت یافته است. متخصصان تأکید می‌کنند که زمین‌خوردن نباید به عنوان بخشی طبیعی از روند پیری تلقی شود، بلکه باید آن را نشانه‌ای هشداردهنده برای بررسی دقیق وضعیت جسمی، دارویی و محیطی سالمند دانست.

 

به عبارت دیگر زمین‌خوردن در سالمندی، تنها یک حادثه ساده نیست بلکه می‌تواند آغازگر مجموعه‌ای از عوارض جسمی و روانی باشد که از شکستگی و آسیب مغزی تا ترس از راه رفتن و انزوای اجتماعی را در پی دارد. به گفته متخصصان، شناسایی به‌موقع عوامل خطر و اصلاح شرایط زندگی سالمندان، مهم‌ترین راهکار برای پیشگیری از این حوادث است.

 

دکتر نیک‌صولت؛ متخصص طب سالمندی با اشاره به اینکه سقوط یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت در دوران سالمندی است، اظهار کرد: سقوط می‌تواند پیامدهای زنجیره‌ای از جمله شکستگی‌های استخوانی، آسیب‌های مغزی و مهم‌تر از همه، ایجاد ترس از زمین‌خوردن را به همراه داشته باشد؛ ترسی که در نهایت به انزوا و کاهش استقلال فردی سالمند منجر می‌شود.

 

وی با تأکید بر اینکه زمین‌خوردن یک زنگ خطر است، افزود: وقتی سالمندی زمین می‌خورد، نباید فقط به درمان جراحت ظاهری اکتفا کرد. باید بررسی شود چه عاملی تعادل او را بر هم زده است؛ آیا داروی جدیدی مصرف کرده، آیا بینایی‌اش کاهش یافته یا دچار ضعف عضلانی شده است؟

 

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره راهکارهای پیشگیری از سقوط نیز گفت: رعایت عادات حرکتی صحیح، از جمله توقف کوتاه پیش از ایستادن از تخت یا صندلی، بسیار مهم است. سالمند باید ابتدا چند لحظه بنشیند تا فشار خون تنظیم شود و سپس آرام بایستد.

 

وی با اشاره به نقش محیط خانه در بروز حوادث ادامه داد: مسیرهای اصلی رفت‌وآمد در خانه باید از فرش‌های لغزنده، سیم‌های برق و اشیای اضافی پاک‌سازی شوند. همچنین روشنایی کافی در شب، نصب دستگیره‌های ایمن در حمام و دستشویی و استفاده از عصا یا واکر در صورت نیاز، از مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه است.

 

نیک‌صولت با بیان اینکه برخی داروها می‌توانند خطر سقوط را افزایش دهند، یادآور شد: داروهای خواب‌آور، کنترل فشار خون و ضدافسردگی‌ها ممکن است تعادل سالمندان را تحت تأثیر قرار دهند. بنابراین لازم است فهرست داروهای سالمندان هر ۶ ماه یک‌بار توسط متخصص طب سالمندی بازبینی شود.

 

وی همچنین بر اهمیت معاینات منظم بینایی و شنوایی تأکید کرد و افزود: سلامت حواس، پایه اصلی حفظ تعادل است.

 

این متخصص طب سالمندی گفت: عجله نکنید، زیرا بسیاری از حوادث هنگام شتاب برای رسیدن به تلفن یا سرویس بهداشتی رخ می‌دهد. همچنین از پوشیدن دمپایی‌های ابری یا بدون بند در خانه پرهیز شود و کفش مناسب، طبی، پشت‌بسته و دارای کفی اصطکاکی استفاده شود.

 

وی در پایان با تأکید بر ضرورت مراجعه به پزشک در صورت بروز سقوط، خاطرنشان کرد: اگر سالمندی در ۱۲ ماه گذشته دست‌کم یک‌بار زمین خورده، یا دچار سرگیجه، تاری دید هنگام بلند شدن یا ترس شدید از راه رفتن است، باید برای ارزیابی جامع سالمندی (CGA) به پزشک متخصص مراجعه کند.

 

• تیم تخصصی کلینیک طب سالمندان بیمارستان فیروزآبادی با ارزیابی دقیق وضعیت تعادل و ریسک‌های محیطی و جسمانی، در کنار سالمندان و خانواده‌ها است تا استقلال و امنیت آنان حفظ شود.